Po dlhom stresujúcom dni vám môže byť túlenie sa k svojej mačičke a maznanie s jej kožušinou práve to, čo vám pomôže relaxovať a odpočinúť si. Nielen, že vás jej spoločenstvo rozveselí, ale poteší ju aj tvoja prítomnosť, ktorá vám dvom umožňuje zväzovať sa.
Úľava od stresu
Fyzický kontakt a dotyk s ľuďmi alebo zvieratami môže podľa New York Times viesť k tomu, že telo produkuje oxytocín, hormón, ktorý znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu. To znamená, že jednoduché hladenie kožušiny vášho mačacieho priateľa vám môže uvoľniť stres a umožniť vám relaxáciu. Nielen to, ale aj váš srdcový rytmus a krvný tlak sú znížené pri hladení mačiatka, uvádza sa v článku v časopise Social Work Today z januára / februára 2010. Aj keď si pri kontakte s chlpatým priateľom budete užívať zníženú úroveň úzkosti, bude sa páčiť aj vaše mačiatko, ktoré ťaží aj z vašich dotykov.
Zdravotné výhody
Hladenie a hladenie po mačičke po srsti sa vo všeobecnosti cítite dobre a šťastne, vďaka čomu sa podľa WebMD budete cítiť uvoľnenejšie. Trávenie času so svojím chlpatým priateľom a jeho maznanie s ním nemusí iba zmierniť stres, ale tiež pomôcť predchádzať zdravotným problémom súvisiacim s úzkosťou. Zníženie množstva stresu vo vašom živote znižuje váš krvný tlak a pomáha znižovať pravdepodobnosť, že budete trpieť chorobami spojenými s úzkosťou. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Vascular and Interventional Neurology z januára 2009 mali majitelia mačiatok zníženú pravdepodobnosť úmrtia na mozgovú príhodu alebo srdcové choroby. Takže trávenie času so svojou chlpatou kamarátkou, vrátane jej hladenia, má nielen psychologické výhody, ale aj fyzické.
Znižovanie a prevencia stresu
Pri hladení mačičky nielenže získate hmatové pohodlie z pohybu, ale aj vaša myseľ sa sústredí na ňu, nie na vaše každodenné starosti. Prítomnosť vášho chlpatého priateľa tiež podporuje pocit bezpečia a pohody a odrádza od „boja alebo úteku“ v reakcii na stresové situácie vo vašom živote, uvádza sa v „The Waltham Book of Human-Animal Interaction: Benefits and Responsencies“. Teda nielen príjemná interakcia s priateľskou mačičkou, ako napríklad jej maznanie, vám pomôže relaxovať, ale tiež znižuje reakcie vyvolané úzkosťou na potenciálne stresové situácie. Koniec koncov, ako môžete skutočne zareagovať hnevom a rozrušením, keď si v lone vrníte mačiatko a budete sa tešiť z individuálnej pozornosti od vás v podobe relaxačného maznania. To je dôvod, prečo sa pri terapii pomocou zvieraťa pre ľudí trpiacich fyzickými aj psychickými problémami používajú pokojné a priateľské mačiatka.
Úvahy
Aby sa vaša mačiatko cítilo skvelo, keď ju pohladíte, sústreďte sa na oblasti za ušami a očami, rovnako ako na okolie jej líc a brady, odporúča Cat Channel. Aj keď hladenie po pokojnej a šťastnej mačičke po srsti môže znížiť hladinu stresu, hladenie tej, ktorá si ten kontakt neužije, určite nebude mať pre nikoho z vás žiadne výhody. Ak vidíte na svojej chlpatej kamarátke známky podráždenia, keď ju hladíte, ako napríklad šklbajúci chvost, syčanie alebo sploštené uši, je čas prestať, odporúča Humane Society of USA. Niekedy môže byť maznanie pre ňu po chvíli trochu dráždivé. Ak sa vaše mačiatko vôbec nepáči, asi by ste ju mali skúsiť zlákať na krátke sedenie s maznáčikmi, po ktorom bude nasledovať pochúťka, ktorá ju povzbudí, aby ste sa jej mohli dotknúť a pohladiť ju.
